La Relaxation

Le travail de thérapie par la parole – psychothérapie faisant appel à la psychanalyse – fait partie du travail principal mené à mon cabinet.

Néanmoins, il peut arriver que nous mettions en place des sessions de relaxation, en faisant appels à différentes techniques en fonction de votre situation, afin de vous aider à retrouver un bien être au plus tôt.

Il est possible également de mettre en place des sessions de relaxation, de manière autonome et distinctes d’une psychothérapie. Cela fait l’objet de la discussion lors du premier entretien d’évaluation.

Différents exemples de techniques qui peuvent être ainsi employées – elles ne sont pas toutes répertoriées ici :

La Cohérence Cardiaque, augmentée du dispositif de Biofeedback.

Le Training Autogène de Schultz

– La Relaxation Vagale

– La Relaxation Musculaire de Jacobson.

La Relaxation à l’aide de la Thérapie d’Exposition à la Réalité Virtuelle (casque virtuel – cyberthérapie).