Dans le cadre des séances de thérapie, il est possible de mettre en place des sessions de relaxation en utilisant la méthode du Training Autogène de Schultz.
Cette méthode, dans une forme d’auto-hypnose, peut vous aider à abaisser les tensions et ressentir un bien être immédiat.
Dans le cadre de l’équipement en thérapie virtuelle, il est possible de coupler cette méthode de relaxation avec le port du casque afin d’optimiser les effets.
Tout ceci fera l’objet de discussion lors de nos entretiens afin d’adapter au mieux votre demande sachant qu’il est possible de mettre en place différents type de relaxation en sus des entretiens à visée psychothérapique.
Il est conseillé, au moins pour la première séance, de la réaliser à mon cabinet afin de pouvoir verbaliser le ressenti mais vous trouverez ici, l’enregistrement avec ma voix du Training Autogène de Schultz, si vous souhaitez essayer par vous-même.
Bonne séance à vous.
Si vous souhaitez aller plus loin sur ce thème, il existe différents livres, plus ou moins détaillés, pour vous permettre de pratiquer.
Dans le cadre de la publication de mes livres autour du Traitement de l’Amaxophobie, aussi bien dans la version destinée aux professionnels ou bien au grand public, j’y aborde ces relaxations.
Même si vous n’êtes pas concerné(e) par cette phobie, vous y trouverez des ressources à la fois sur le plan théorique et sur le plan de la pratique en expliquant au lecteur comment s’exercer.
Je ne peux que vous inviter à acquérir le livre public, par exemple, il y a notamment le déroulé du Training Autogène de Schultz ainsi que l’explication de la Cohérence Cardiaque.
Vous avez les références de mes livres sur la page dédiée de mon site.
