Cet ouvrage est destiné aux personnes qui sont affectées dans leur vie par l’amaxophobie, à savoir la peur de conduire. Fort de mon expérience quotidienne auprès de patients souffrant de ce trouble, il sera un espace où vous pourrez trouver :

• Une analyse théorique des causes de l’amaxophobie : en passant en revue les principaux mécanismes qui sont à l’œuvre dans ce trouble.
• Des outils de remédiation : exercices de respiration, méthodes de renforcement positif, entrainement du regard, techniques de relaxation telles que le Training Autogène de Schultz et la Cohérence Cardiaque.
• Un protocole de douze semaines : un temps nécessaire pour que les nouvelles habitudes s’enracinent profondément, et ainsi transformer la peur en confiance.
• Un Carnet de Bord : pour suivre vos progrès, noter vos réussites et rester motivé. Il sera votre repère dans votre confrontation au réel de la route.

A la différence de mon précédent ouvrage qui était destiné aux professionnels, le présent guide a été rédigé à l’attention du public.

Volontairement concis pour davantage d’efficacité, il se veut pratique afin de vous aider à reprendre rapidement confiance au volant.

D’une manière progressive et accompagnée, vous pourrez ainsi mettre en pratique les différentes techniques que je vous présente et que j’utilise au quotidien avec mes patients.

Dans cette optique, vous trouverez à la fin de l’ouvrage un Carnet de Bord à compléter jour après jour et qui vous permettra de mettre en pratique les conseils présents dans le livre, de garder une trace de vos avancées, et d’y consigner vos petites victoires.

Et pour le cas où vous seriez intéressé de savoir ce qui se joue dans ce trouble, vous pourrez consulter la partie théorique du livre afin d’en connaître davantage sur les mécanismes qui sont au travail. J’y aborde la question sous différents angles : psychologique, psychanalytique, cognitif et somatique.

Fort de tous ces outils, vous pourrez ainsi établir un plan de soin pour vous-même et retrouver rapidement la liberté de conduire à nouveau.

A noter : Dans sa version française, cet ouvrage a été rédigé sans recours à l’intelligence artificielle générative.

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