Cohérence Cardiaque
Respirez au rythme de la bulle. Prenez 5 minutes pour apaiser votre esprit.
Par défaut, l'exercice est calibré pour 4,5 secondes d'inspiration et 5,5 secondes d'expiration, pour une durée de cinq minutes.
Cet exercice a été créé par Jean-Charles CLEMENT, Psychologue. Il est disponible sans publicité et sans abonnement.
Auteurs des Photos : Marine TURI, Jean-Charles CLEMENT
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Réglages
Personnalisez votre exercice de cohérence cardiaque.
Choisissez au moins 3 minutes pour la durée totale.
Relaxation : 4/6 • Dynamisation : 6/4 • 4,5/5,5 est l'équilibre optimal.
Cohérence Cardiaque - Jean-Charles CLEMENT
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